7.2 km | 00:45:17 | 06:19/km日期: 2016-11-11 17:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'48" / 06'22" / 06'10" / 06'09" / 06'00" / 05'36" / 07'06" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'56") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'26" (+01'12") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'24" (+01'10") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'20" (+01'06") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'10" (+00'56") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'08" (+00'54") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'11" (+00'57") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'06" (+00'52") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'10" (+00'56") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'51" (+00'37") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'14" | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'55" (+00'41") | 500 / 6000 |
| 13 | | 07'13" (+01'59") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'59" (+01'45") | 500 / 7000 |
| 15 | | 07'18" (+02'04") | 151 / 7151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'22" | 00:13'10" |
| 3 | 06'10" | 00:19'20" |
| 4 | 06'09" | 00:25'29" |
| 5 | 06'00" | 00:31'29" |
| 6 | 05'36" | 00:37'05" |
| 7 | 07'06" | 00:44'11" |
| 7.2 | 07'15" | 00:45'17" |
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