8.6 km | 01:02:39 | 07:16/km日期: 2016-11-27 15:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'12" / 07'09" / 07'19" / 07'19" / 07'14" / 07'22" / 07'20" / 07'11" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'24" (+00'16") | 618 / 8618 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'09" | 00:14'21" |
| 3 | 07'19" | 00:21'40" |
| 4 | 07'19" | 00:28'59" |
| 5 | 07'14" | 00:36'13" |
| 6 | 07'22" | 00:43'35" |
| 7 | 07'20" | 00:50'55" |
| 8 | 07'11" | 00:58'06" |
| 8.6 | 07'24" | 01:02'41" |
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