13.6 km | 01:05:10 | 04:48/km日期: 2016-11-24 20:00 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 760 Cal - 總步數: 11353 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 05'23" / 05'00" / 05'26" / 04'44" / 04'34" / 04'44" / 04'42" / 04'53" / 04'58" / 04'23" / 04'27" / 04'45" / 04'34" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+01'00") | 1002 / 1002 | 184 / 101 |
| 2 | | 04'59" (+00'37") | 1002 / 2004 | 183 / 109 |
| 3 | | 05'24" (+01'02") | 1004 / 3009 | 185 / 99 |
| 4 | | 04'43" (+00'21") | 1000 / 4009 | 176 / 119 |
| 5 | | 04'34" (+00'12") | 1007 / 5017 | 174 / 125 |
| 6 | | 04'40" (+00'18") | 1001 / 6018 | 179 / 119 |
| 7 | | 04'43" (+00'21") | 1004 / 7023 | 179 / 117 |
| 8 | | 04'52" (+00'30") | 1003 / 8026 | 174 / 117 |
| 9 | | 04'55" (+00'33") | 1008 / 9034 | 175 / 115 |
| 10 | | 04'22" | 1002 / 10037 | 158 / 144 |
| 11 | | 04'24" (+00'02") | 1005 / 11043 | 159 / 141 |
| 12 | | 04'44" (+00'22") | 1004 / 12048 | 160 / 131 |
| 13 | | 04'31" (+00'09") | 1007 / 13056 | 166 / 132 |
| 14 | | 04'37" (+00'15") | 554 / 13610 | 173 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.01 km 
SKECHERS gorun 4 累積 :
932.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'00" | 00:10'23" |
| 3 | 05'26" | 00:15'49" |
| 4 | 04'44" | 00:20'33" |
| 5 | 04'34" | 00:25'07" |
| 6 | 04'44" | 00:29'51" |
| 7 | 04'42" | 00:34'33" |
| 8 | 04'53" | 00:39'26" |
| 9 | 04'58" | 00:44'24" |
| 10 | 04'23" | 00:48'47" |
| 11 | 04'27" | 00:53'14" |
| 12 | 04'45" | 00:57'59" |
| 13 | 04'34" | 01:02'33" |
| 13.6 | 04'43" | 01:05'10" |
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