8.0 km | 00:30:52 | 03:50/km日期: 2016-11-24 19:24 - 平均心率: 170 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 03'53" / 03'53" / 03'53" / 03'53" / 03'50" / 03'51" / 03'49" / 03'45" / 02'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'52" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'53" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'52" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'50" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'50" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'49" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'44" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'06" | 25 / 8025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
365.92 km 
adidas 練2 累積 :
276.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 03'53" | 00:07'46" |
| 3 | 03'53" | 00:11'39" |
| 4 | 03'53" | 00:15'32" |
| 5 | 03'50" | 00:19'22" |
| 6 | 03'51" | 00:23'13" |
| 7 | 03'49" | 00:27'02" |
| 8 | 03'45" | 00:30'47" |
| 8.0 | 02'35" | 00:30'51" |
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