huang kuowei 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
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12.0 km | 01:01:03 | 05:04/km

日期: 2016-11-29 16:10 - 卡路里: 736 Cal

Pace: 04'53" / 05'00" / 05'22" / 04'55" / 05'22" / 05'02" / 05'04" / 05'18" / 05'08" / 04'59" / 04'54" / 04'47" / 10'33" /

基本訓練

11月累積里程 : 42.43 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳世強, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'00"	00:09'53"
3	05'22"	00:15'15"
4	04'55"	00:20'10"
5	05'22"	00:25'32"
6	05'02"	00:30'34"
7	05'04"	00:35'38"
8	05'18"	00:40'56"
9	05'08"	00:46'04"
10	04'59"	00:51'03"
11	04'54"	00:55'57"
12	04'47"	01:00'44"
12.0	10'34"	01:01'03"

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