李柏宗 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

李柏宗台中
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4.9 km | 00:30:31 | 06:13/km

日期: 2016-11-25 20:29 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 05'52" / 11'50" / 06'55" / 05'44" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'03")

06'11" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'54"

(18'57")

06'54" (+01'11")

1000 / 3000

4

05'43"

(24'40")

05'43"

1000 / 4000

5

05'51"

(30'31")

06'28" (+00'45")

904 / 4904

11月累積里程 : 51.69 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	11'50"	00:17'42"
3	06'55"	00:24'37"
4	05'44"	00:30'21"
4.9	06'26"	00:36'11"

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