10.1 km | 01:14:41 | 07:22/km日期: 2016-11-24 19:17 - 平均心率: 134 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 07'58" / 07'11" / 07'23" / 09'26" / 07'12" / 07'09" / 08'36" / 06'59" / 06'59" / 10'20" / 11'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'13" (+02'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'46" (+05'07") | 122 / 10122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'11" | 00:15'09" |
| 3 | 07'23" | 00:22'32" |
| 4 | 09'26" | 00:31'58" |
| 5 | 07'12" | 00:39'10" |
| 6 | 07'09" | 00:46'19" |
| 7 | 08'36" | 00:54'55" |
| 8 | 06'59" | 01:01'54" |
| 9 | 06'59" | 01:08'53" |
| 10 | 10'20" | 01:19'13" |
| 10.1 | 11'43" | 01:20'39" |
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