姜義昀 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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11.4 km | 01:01:24 | 05:21/km

日期: 2016-11-24 16:15 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 05'21" / 05'28" / 05'04" / 05'07" / 05'10" / 05'23" / 05'34" / 05'35" / 05'34" / 05'16" / 05'12" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'36"

(00'36")

04'37"

129 / 129

2

01:00'48"

(01:01'24")

05'19" (+00'42")

11408 / 11538

11月累積里程 : 137.43 km

Lanew Ultra Light 2 累積 : 11025.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

liu hsuan, 315849_Mike Hsiao 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'28"	00:10'49"
3	05'04"	00:15'53"
4	05'07"	00:21'00"
5	05'10"	00:26'10"
6	05'23"	00:31'33"
7	05'34"	00:37'07"
8	05'35"	00:42'42"
9	05'34"	00:48'16"
10	05'16"	00:53'32"
11	05'12"	00:58'44"
11.4	05'57"	01:01'24"

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