武雄 2016/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

武雄桃園
ID 290498

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4.6 km | 01:19:02 | 17:13/km

日期: 2016-11-22 04:21 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 17'48" / 14'45" / 15'39" / 15'51" / 25'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'04"

(18'04")

17'39" (+02'54")

1022 / 1022

2

14'53"

(32'57")

14'45"

1008 / 2031

3

15'24"

(48'21")

15'24" (+00'39")

999 / 3031

4

16'08"

(01:04'29")

16'08" (+01'23")

999 / 4031

5

14'33"

(01:19'02")

24'50" (+10'05")

585 / 4617

11月累積里程 : 54.92 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 7 years ago

C K, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'48"	00:17'48"
2	14'45"	00:32'33"
3	15'39"	00:48'12"
4	15'51"	01:04'03"
4.6	25'23"	01:19'02"

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