3.0 km | 00:17:24 | 05:46/km日期: 2016-11-22 17:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'58" / 05'07" / 06'11" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'47" (+03'41") | 17 / 3017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
30.27 km Brooks 型號 累積 :
1992.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'07" | 00:11'05" |
3 | 06'11" | 00:17'16" |
3.0 | 08'44" | 00:17'25" |