黃伊瀅 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃伊瀅台北市
ID 8886

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44.6 km | 06:10:05 | 08:17/km | 第24馬

2016第三屆南投馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	06:10:05
總名次	1403 / 2151
分組名次	24 / 29
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'32")

00:37'32" (+06'12")

01:15'40"

10 km

(01:15'40")

00:38'08" (+06'48")

15 km

(01:59'16")

00:43'36" (+12'16")

01:26'00" (+10'20")

20 km

(02:41'40")

00:42'24" (+11'04")

25 km

(03:22'28")

00:40'48" (+09'28")

01:26'36" (+10'56")

30 km

(04:08'16")

00:45'48" (+14'28")

35 km

(05:05'16")

00:57'00" (+25'40")

01:28'20" (+12'40")

40 km

(05:36'36")

00:31'20"

Finish

(06:10:05)

日期: 2016-11-27 06:04 - 總爬升: 520 m - 地點: 埔里 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1806 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

南投馬在埔里
視障陪跑第五場

賽後評分: 很棒
給 4 星

11月累積里程 : 150.87 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 795.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Abel, Alwin 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'28"	00:15'36"
3	07'12"	00:22'48"
4	08'12"	00:31'00"
5	06'32"	00:37'32"
6	09'24"	00:46'56"
7	07'24"	00:54'20"
8	05'56"	01:00'16"
9	06'36"	01:06'52"
10	08'48"	01:15'40"
11	06'52"	01:22'32"
12	07'00"	01:29'32"
13	16'20"	01:45'52"
14	06'44"	01:52'36"
15	06'40"	01:59'16"
16	09'12"	02:08'28"
17	06'40"	02:15'08"
18	09'28"	02:24'36"
19	07'24"	02:32'00"
20	09'40"	02:41'40"
21	07'28"	02:49'08"
22	07'20"	02:56'28"
23	11'12"	03:07'40"
24	07'12"	03:14'52"
25	07'36"	03:22'28"
26	12'16"	03:34'44"
27	06'40"	03:41'24"
28	07'00"	03:48'24"
29	11'44"	04:00'08"
30	08'08"	04:08'16"
31	15'20"	04:23'36"
32	17'48"	04:41'24"
33	11'44"	04:53'08"
34	06'36"	04:59'44"
35	05'32"	05:05'16"
36	07'48"	05:13'04"
37	05'04"	05:18'08"
38	05'16"	05:23'24"
39	07'36"	05:31'00"
40	05'36"	05:36'36"
41	05'56"	05:42'32"
42	07'36"	05:50'08"
43	06'24"	05:56'32"
44	08'04"	06:04'36"
44.9	06'13"	06:09'56"

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