李志偉 2016/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

李志偉桃園
ID 291237

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4.0 km | 00:31:04 | 07:43/km

日期: 2016-01-07 20:26 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 5148 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 07'49" / 07'44" / 07'50" / 07'30" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'49"

(07'49")

07'47" (+00'19")

1004 / 1004

162 / 78

2

07'47"

(15'36")

07'42" (+00'14")

1008 / 2013

167 / 77

3

07'47"

(23'23")

07'43" (+00'15")

1007 / 3020

166 / 77

4

07'30"

(30'53")

07'28"

1003 / 4024

167 / 79

1月累積里程 : 73.97 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'44"	00:15'33"
3	07'50"	00:23'23"
4	07'30"	00:30'53"
4.0	07'46"	00:31'04"

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