11.5 km | 01:06:32 | 05:46/km日期: 2016-11-22 17:01 - 總爬升: 196 m - 地點: 承天禪寺 - 天氣: 雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1422 Cal - 總步數: 11381 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 04'48" / 05'50" / 05'11" / 05'50" / 06'55" / 06'51" / 05'08" / 05'04" / 05'03" / 05'04" / 05'13" / 10'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'40") | 1002 / 1002 | 171 / 104 |
| 2 | | 05'58" (+01'02") | 1007 / 2010 | 166 / 100 |
| 3 | | 05'09" (+00'13") | 1001 / 3012 | 176 / 109 |
| 4 | | 06'08" (+01'12") | 1007 / 4019 | 172 / 94 |
| 5 | | 06'57" (+02'01") | 1001 / 5020 | 166 / 86 |
| 6 | | 06'39" (+01'43") | 1000 / 6021 | 168 / 89 |
| 7 | | 04'56" | 1008 / 7030 | 175 / 115 |
| 8 | | 05'09" (+00'13") | 1003 / 8033 | 165 / 117 |
| 9 | | 05'12" (+00'16") | 1007 / 9041 | 176 / 109 |
| 10 | | 05'32" (+00'36") | 1001 / 10042 | 173 / 103 |
| 11 | | 05'46" (+00'50") | 1008 / 11051 | 171 / 101 |
| 12 | | 06'00" (+01'04") | 524 / 11575 | 173 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
278.31 km 
三代黃色夾腳拖 累積 :
1532.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'50" | 00:10'38" |
| 3 | 05'11" | 00:15'49" |
| 4 | 05'50" | 00:21'39" |
| 5 | 06'55" | 00:28'34" |
| 6 | 06'51" | 00:35'25" |
| 7 | 05'08" | 00:40'33" |
| 8 | 05'04" | 00:45'37" |
| 9 | 05'03" | 00:50'40" |
| 10 | 05'04" | 00:55'44" |
| 11 | 05'13" | 01:00'57" |
| 11.5 | 10'39" | 01:06'32" |
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