10.4 km | 00:45:56 | 04:24/km日期: 2016-11-21 17:43 - 地點: 梧棲-清水 - 天氣: 雨後 - 平均心率: 140 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 04'27" / 04'26" / 04'23" / 04'25" / 04'27" / 04'24" / 04'35" / 04'11" / 04'24" / 04'27" / 04'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 276.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'26" | 00:08'53" |
| 3 | 04'23" | 00:13'16" |
| 4 | 04'25" | 00:17'41" |
| 5 | 04'27" | 00:22'08" |
| 6 | 04'24" | 00:26'32" |
| 7 | 04'35" | 00:31'07" |
| 8 | 04'11" | 00:35'18" |
| 9 | 04'24" | 00:39'42" |
| 10 | 04'27" | 00:44'09" |
| 10.4 | 04'09" | 00:45'56" |
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