自由飛翔 2016/11/27 訓練日誌

自由飛翔高雄
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自由飛翔

42.6 km | 04:56:38 | 06:57/km

日期: 2016-11-27 06:31 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 2460 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 10'05" / 06'39" / 06'10" / 07'19" / 06'30" / 06'16" / 07'43" / 06'12" / 06'43" / 06'22" / 07'06" / 06'37" / 06'48" / 06'59" / 07'32" / 09'43" / 05'31" / 05'18" / 05'23" / 06'16" / 06'01" / 07'18" / 06'17" / 06'04" / 08'44" / 06'14" / 06'06" / 07'31" / 06'20" / 11'50" / 05'18" / 04'52" / 06'33" / 06'18" / 06'30" / 06'16" / 07'45" / 06'23" / 06'24" / 08'04" / 06'16" / 09'34" / 11'16" /

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Ryuichi 樂福哥和薛武忠說推

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Ryuichi 樂福哥和薛武忠說推

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薛武忠說推

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張智展, Ryuichi 樂福哥和其他 1 人說推

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今天參與鳳慢百馬陪跑團，一路上吃吃喝喝，只是天空不作美，風雨ㄧ陣ㄧ陣的，又濕又冷，不過也是種難得的經驗與回憶～

11月累積里程 : 111.92 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

張智展, Peggy0711 和其他 90 人說推

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Mark 呵呵....jone大有情重義....第一次跑那麼慢?..難怪都快著涼了!!
歡樂百馬慶祝跑..真是意義深長...Jone大繼續加油哦!!..^^~

2016-11-29 21:44 ·

1 個人推

許崑柱恭禧大陣勢完賽！

2016-12-01 11:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	06'39"	00:16'44"
3	06'10"	00:22'54"
4	07'19"	00:30'13"
5	06'30"	00:36'43"
6	06'16"	00:42'59"
7	07'43"	00:50'42"
8	06'12"	00:56'54"
9	06'43"	01:03'37"
10	06'22"	01:09'59"
11	07'06"	01:17'05"
12	06'37"	01:23'42"
13	06'48"	01:30'30"
14	06'59"	01:37'29"
15	07'32"	01:45'01"
16	09'43"	01:54'44"
17	05'31"	02:00'15"
18	05'18"	02:05'33"
19	05'23"	02:10'56"
20	06'16"	02:17'12"
21	06'01"	02:23'13"
22	07'18"	02:30'31"
23	06'17"	02:36'48"
24	06'04"	02:42'52"
25	08'44"	02:51'36"
26	06'14"	02:57'50"
27	06'06"	03:03'56"
28	07'31"	03:11'27"
29	06'20"	03:17'47"
30	11'50"	03:29'37"
31	05'18"	03:34'55"
32	04'52"	03:39'47"
33	06'33"	03:46'20"
34	06'18"	03:52'38"
35	06'30"	03:59'08"
36	06'16"	04:05'24"
37	07'45"	04:13'09"
38	06'23"	04:19'32"
39	06'24"	04:25'56"
40	08'04"	04:34'00"
41	06'16"	04:40'16"
42	09'34"	04:49'50"
42.6	11'13"	04:56'36"