10.5 km | 01:17:17 | 07:21/km日期: 2016-11-23 18:33 - 平均心率: 170 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'53" / 07'09" / 07'59" / 07'24" / 07'32" / 12'55" / 07'27" / 07'38" / 07'11" / 07'17" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'33" (+00'40") | 505 / 10505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 126.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'09" | 00:14'02" |
| 3 | 07'59" | 00:22'01" |
| 4 | 07'24" | 00:29'25" |
| 5 | 07'32" | 00:36'57" |
| 6 | 12'55" | 00:49'52" |
| 7 | 07'27" | 00:57'19" |
| 8 | 07'38" | 01:04'57" |
| 9 | 07'11" | 01:12'08" |
| 10 | 07'17" | 01:19'25" |
| 10.5 | 07'35" | 01:23'15" |
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