10.2 km | 00:57:35 | 05:39/km日期: 2016-11-21 18:52 - 地點: 桃園市立體育場 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 10588 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 06'08" / 05'40" / 05'30" / 05'36" / 05'27" / 05'45" / 05'52" / 05'39" / 05'36" / 05'27" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+00'57") | 503 / 503 | 173 / 92 |
| 2 | | 05'57" (+00'39") | 500 / 1003 | 176 / 95 |
| 3 | | 05'42" (+00'24") | 502 / 1505 | 177 / 98 |
| 4 | | 05'35" (+00'17") | 500 / 2006 | 180 / 99 |
| 5 | | 05'27" (+00'09") | 503 / 2509 | 182 / 100 |
| 6 | | 05'26" (+00'08") | 504 / 3014 | 183 / 100 |
| 7 | | 05'36" (+00'18") | 508 / 3522 | 183 / 97 |
| 8 | | 05'29" (+00'11") | 501 / 4024 | 185 / 98 |
| 9 | | 05'29" (+00'11") | 501 / 4525 | 186 / 97 |
| 10 | | 05'25" (+00'07") | 507 / 5033 | 184 / 99 |
| 11 | | 05'22" (+00'04") | 502 / 5535 | 185 / 100 |
| 12 | | 05'58" (+00'40") | 502 / 6038 | 186 / 90 |
| 13 | | 06'02" (+00'44") | 504 / 6542 | 185 / 89 |
| 14 | | 05'39" (+00'21") | 506 / 7048 | 187 / 94 |
| 15 | | 05'34" (+00'16") | 502 / 7551 | 189 / 94 |
| 16 | | 05'35" (+00'17") | 501 / 8052 | 187 / 95 |
| 17 | | 05'38" (+00'20") | 505 / 8558 | 187 / 94 |
| 18 | | 05'31" (+00'13") | 507 / 9065 | 186 / 97 |
| 19 | | 05'25" (+00'07") | 507 / 9573 | 186 / 99 |
| 20 | | 05'18" | 508 / 10081 | 185 / 101 |
| 21 | | 05'10" | 167 / 10249 | 177 / 108 |
前6K獨自跑 ， 後4K 跟著桃體跑友一同練跑 ， 感謝陪跑的同好。
11月累積里程 :
169.99 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
859.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'40" | 00:11'48" |
| 3 | 05'30" | 00:17'18" |
| 4 | 05'36" | 00:22'54" |
| 5 | 05'27" | 00:28'21" |
| 6 | 05'45" | 00:34'06" |
| 7 | 05'52" | 00:39'58" |
| 8 | 05'39" | 00:45'37" |
| 9 | 05'36" | 00:51'13" |
| 10 | 05'27" | 00:56'40" |
| 10.2 | 05'28" | 00:57'35" |
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