林寬鎮 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

林寬鎮南投
ID 69109

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21.1 km | 02:32:10 | 07:12/km

日期: 2016-11-20 04:58 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1654 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'58" / 07'02" / 07'20" / 07'42" / 06'54" / 19'04" / 07'00" / 06'52" / 06'48" / 07'32" / 20'33" / 06'42" / 22'37" / 06'56" / 07'30" / 19'18" / 07'06" / 09'54" / 06'28" / 06'28" / 06'38" / 11'47" /

11月累積里程 : 155.69 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'02"	00:14'00"
3	07'20"	00:21'20"
4	07'42"	00:29'02"
5	06'54"	00:35'56"
6	19'04"	00:55'00"
7	07'00"	01:02'00"
8	06'52"	01:08'52"
9	06'48"	01:15'40"
10	07'32"	01:23'12"
11	20'33"	01:43'45"
12	06'42"	01:50'27"
13	22'37"	02:13'04"
14	06'56"	02:20'00"
15	07'30"	02:27'30"
16	19'18"	02:46'48"
17	07'06"	02:53'54"
18	09'54"	03:03'48"
19	06'28"	03:10'16"
20	06'28"	03:16'44"
21	06'38"	03:23'22"
21.2	06'50"	03:24'54"

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