6.3 km | 00:40:00 | 06:21/km日期: 2016-11-19 21:32 - 平均心率: 111 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'39" / 05'51" / 05'52" / 05'43" / 06'54" / 07'24" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'33" (+01'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'06" (+00'47") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'11" (+00'52") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'41" (+00'22") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'33" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'09" (+00'50") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'44" (+00'25") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'36" (+00'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'55" (+00'36") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'19" | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'25" (+00'06") | 400 / 4800 |
| 13 | | 10'26" (+05'07") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'56" (+02'37") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'35" (+01'16") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'41" (+00'22") | 288 / 6288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'51" | 00:12'30" |
| 3 | 05'52" | 00:18'22" |
| 4 | 05'43" | 00:24'05" |
| 5 | 06'54" | 00:30'59" |
| 6 | 07'24" | 00:38'23" |
| 6.3 | 05'40" | 00:40'01" |
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