辛國鼎 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

辛國鼎新竹
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17.9 km | 01:47:00 | 05:58/km

日期: 2016-11-19 05:35 - 地點: 竹22黃金稻海輕鬆跑18K - 天氣: 晴 - 卡路里: 1095 Cal

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遠東團練
由於週六週日都要跑，所以週五晚上就沒騎飛輪，而且妹妹英文補課，所以回到家就已經快十點了。
今天遠東團練與Joe以及莊老師一起跑，聊聊天輕鬆跑，竹22好美麗，又是稻米成熟豐收的季節，看著金黃色的稻田很高興。
最後一公里稍微衝一下，有累到。

1 6:52/2 5:44/3 6:17/4 6:10/5 6:27/6 6:35/7 5:38/8 5:47/9 5:54/10 5:53/11 5:42/12 7:01/13 5:37/14 5:33/15 5:24/16 6:06/17 5:25/17.9 5:25

11月累積里程 : 274.49 km

手動上傳 | 7 years ago

劉邦賢（錸德竹22晨跑團）, Gavin Wang 和其他 8 人說推

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成績 : 01:07:05