5.6 km | 00:42:10 | 07:35/km日期: 2016-11-12 08:38 - 平均心率: 121 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 6909 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 07'04" / 06'42" / 07'02" / 07'41" / 07'50" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+00'14") | 1007 / 1007 | 171 / 83 |
2 | | 06'46" | 1000 / 2008 | 177 / 83 |
3 | | 07'13" (+00'27") | 1006 / 3014 | 170 / 81 |
4 | | 07'33" (+00'47") | 1006 / 4021 | 165 / 80 |
5 | | 08'01" (+01'15") | 1001 / 5022 | 160 / 77 |
6 | | 09'40" (+02'54") | 558 / 5581 | 132 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'42" | 00:13'46" |
3 | 07'02" | 00:20'48" |
4 | 07'41" | 00:28'29" |
5 | 07'50" | 00:36'19" |
5.6 | 10'28" | 00:42'10" |