MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Alex Alex Alex
台北市
ID 257387
213 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Alex Alex Alex
1000 m
|
00:32:57
|
03:17/100m
日期:
2016-11-18 12:01
-
卡路里:
503 Cal
台北市
A
lex Alex Alex
·
留言
重訓 +游泳
11月累積里程 :
10.00 km
Android 手動上傳
| 7 years ago
於菌頡
,
婉瑜💖
和其他
125
人說推
·
留言
觀看另 52 則留言
人渝🏊♀️🐟
哈我^_^
2016-11-18 12:07 ·
3
個人推
芳萍
哈 再來我^^
2016-11-18 12:07 ·
4
個人推
芳萍
哈 又是我^^
2016-11-18 12:08 ·
4
個人推
芳萍
哈 還是我^^
2016-11-18 12:08 ·
4
個人推
Phoebe-Meredith
看到照片,害我吃飯差點嗆到XD
2016-11-18 12:08 ·
5
個人推
芳萍
來亂的XD
2016-11-18 12:08 ·
5
個人推
人渝🏊♀️🐟
游泳愉快^_^
看來我受驚嚇之餘,頭香有搶到 ~~
2016-11-18 12:10 ·
2
個人推
Phoebe-Meredith
芳萍,搶版面也不是這樣想搶的
( ̄∇ ̄)
2016-11-18 12:12 ·
4
個人推
Alex Alex Alex
芹渝 芳萍 咖啡美 3位美女午安 感謝美女的支持捧場 等一下吃飯了心情會很好 可以多吃好幾碗呢~呵呵
2016-11-18 12:12 ·
2
個人推
愛散步的廚娘
猛男~午安 用完餐該休息了,別趴趴走,會招瘋引諜ㄉ
2016-11-18 12:16 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
開始集點遊戲~頭香ㄧ次記一點,集10點領取贈品,
從10月開始累計^_^ 哈哈
2016-11-18 12:18 ·
2
個人推
Yun Zhen
Alex哥午安 才剛po就這麼多則留言 真是猛男魅力無法擋(*´>д<)
2016-11-18 12:25 ·
2
個人推
EC
哇~好像有更進化了耶
2016-11-18 12:28 ·
2
個人推
Alex Alex Alex
芹渝 是說你的頭鄉也很多人搶 那如果我搶到妳的頭香 也要集點計算 不知道你的頭獎是什麼? 當我心裡想的頭獎有沒有一樣 ><
2016-11-18 12:55 ·
2
個人推
Alex Alex Alex
人氣女神 芳萍 感謝你百忙之中 還抽空關心我 非常感動 有你這份心就夠了 其他就不用多說 一切盡在不言中
2016-11-18 12:57 ·
3
個人推
Alex Alex Alex
咖啡美人 不好意思 讓你吃飯吃的這麼不痛快 還嗆到 一定很難過吧有機會再補償你喔 用餐愉快 呵呵~
2016-11-18 13:00 ·
2
個人推
Alex Alex Alex
怡秀 招蜂引蝶是形容美女 哈哈哈 我可是猛男耶 呵呵呵!!
2016-11-18 13:02 ·
2
個人推
Alex Alex Alex
Yun 漂亮的長腿妹妹 衷心感謝你熱情的支持 你是說我是猛男啊 那你就是 宅男女神喔 你家的留言 也是絡繹不絕 要搶妳的版面 可比登天還難 常被擠出十名之外 不過有搶到還是很開心的 祝你 工作職場順利 身體健康自在順心 ^^
2016-11-18 13:07 ·
2
個人推
Alex Alex Alex
Emily 昨天看了你被小狗咬的日誌 非常心疼 話說我被狗追的經驗可以比你更勝一籌 當時是跑河濱 天空下著毛毛細雨 跑到秀朗橋下1時 突然之間從草叢跳出一隻黑狗 帶領了將近10隻的野狗 衝向我 此時我嚇了一大跳 可是當下只有我一個人 當時只能強作鎮定 我停下腳步 瞬間 時間靜止不動 數十隻野狗對我狂吠 對恃了十幾秒 空氣靜止了 我使出獅吼功 先嚇退帶頭那隻 覺得比他更大聲 後來我緩緩的移動 離開了這群野狗 其實當時內心真的受了很大的驚嚇 ><
2016-11-18 13:18 ·
6
個人推
披薩妞🍕阿薩
身材練的好讚
2016-11-18 13:34 ·
1
個人推
Alex Alex Alex
披薩娃 難得來訪 貴客臨門 每個人的領域不同 先天的基因也不同 就像你有慢跑的天分 再加上後天的努力 在慢跑結界 你是非常優秀的 是我學習的榜樣 謝謝你的讚美 ^^
2016-11-18 13:38 ·
1
個人推
Roy 🦈《動魂》
午安,運動愉快喲~
2016-11-18 13:42 ·
1
個人推
Alex Alex Alex
魚 好友 午安 優秀的跑者
2016-11-18 13:47 ·
1
個人推
本本
Ai的身材越來越好⋯⋯
2016-11-18 13:55 ·
1
個人推
愛散步的廚娘
我述招瘋引諜呀!
2016-11-18 13:56 ·
1
個人推
Alex Alex Alex
本本 午安 謝謝你的稱讚 這將是我持續下去的動力 慢跑好讓我的腹部 更緊實 心肺更有力了 也祝妳順心
2016-11-18 13:58 ·
1
個人推
Alex Alex Alex
怡秀 好 是我的錯 沒有仔細看 誤會你了 中午吃的好嗎 先睡個午覺等一下才有體力^^ 祝順心
2016-11-18 14:00 ·
1
個人推
Angela1414
哇~我剛吃的飯都快噴出來啦~
2016-11-18 14:04 ·
2
個人推
Stella Chuang
偶爾來Alexx3的家裡坐坐 都會有種不好意思地港節 不敢直視說....
2016-11-18 14:23 ·
2
個人推
EC
Alex:我學乖了,因為迫不得已我常只能選擇一個人運動,找不到壯丁陪同下,還真要多選在假日、白天、人多常走的路線,身上也要多帶一個防身的東西,較安全。平日的河堤,狗是王,你也要小心一點喔!
2016-11-18 14:32 ·
3
個人推
Alex Alex Alex
安琪 午安 千萬不要把飯噴出來 不然我就罪過罪過 善哉善哉 哈哈!
2016-11-18 14:56 ·
2
個人推
Alex Alex Alex
Stella Chuang 午安 歡迎來小弟的寒舍坐坐 真的是蓬蓽生輝 有美女的加持 相信會更熱鬧 謝謝你的讚美 讓我跟你有堅定的 動力繼續往前^^
2016-11-18 15:00 ·
1
個人推
Alex Alex Alex
Emily 所言極是 非常的認同
2016-11-18 15:03 ·
1
個人推
key man
好帥氣!我如果是女的,我ㄧ定噗上去!
摸兩下!
2016-11-18 15:13 ·
7
個人推
Alex Alex Alex
全哥 來吧!美麗(笑
2016-11-18 15:15 ·
4
個人推
Gordon sung
真男人..讚啦
2016-11-18 16:32 ·
1
個人推
Alex Alex Alex
Gordon. 神人兄 多謝誇獎啦~呵呵^^
2016-11-18 16:40 ·
1
個人推
Naya
每次來都是流著鼻血回去(///▽///)
練到如此境界是要多少的恆心毅力啊?
太厲害了!太厲害了!太厲害了!(很重要,所以講3次)
2016-11-18 17:01 ·
4
個人推
Alex Alex Alex
Naya 下午好 期許自己能夠活到老 健身到老 就這樣子一點一滴努力下去 身體是會記憶的 他會回饋你更強大的 肌耐力 也祝你事事順心 一起努力唷^^
2016-11-18 17:09 ·
2
個人推
Eileen Chen
好驚人喔
2016-11-18 17:23 ·
1
個人推
Alex Alex Alex
Eileen 謝謝你的讚美 你的身材也很棒呢~ 健身是一條不歸路 練了以後 就會一直想練下去 因為 早上起床 照照鏡子的時候 發現身體的線條 讓你充滿信心 這是我為什麼一直堅持下去的原因 一起努力唷^^
2016-11-18 17:28 ·
2
個人推
Ming Yeh
好想練成這樣~~~⊙_⊙?
2016-11-18 18:31 ·
4
個人推
❣荷°°⊙﹏⊙⑅
在喝黑糖粉圓的我…差點噴出粉圓>_<身材太犯規了☆_☆
2016-11-18 22:27 ·
5
個人推
Alex Alex Alex
荷 黑糖粉圓好吃 我也想吃 是說有氣質的妳 態度要優雅才是 XD
2016-11-18 22:32 ·
2
個人推
人渝🏊♀️🐟
晚安舒心好眠^_^
2016-11-18 22:44 ·
1
個人推
Ina
壞壞威武~下次再遇到小黑你就露出壯壯的身材(像現在這樣)小黑小黃小白們就會速速離開了⋯(≧∇≦)
2016-11-19 00:49 ·
4
個人推
Angela1414
Alex早安~感謝回應啊~假日愉快,是說假日怎麼這麼早起啊..我還以為你是夜貓子
2016-11-19 07:31 ·
2
個人推
黃思欣
是啊,不過很久沒跑了還蠻喘的。
2016-11-19 09:02 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
早安週六順心愉悅平安^_^
2016-11-19 09:38 ·
1
個人推
Alex Alex Alex
甜甜天使Ina 畢竟野狗 有獵食的天性 尤其對落單的人 是具有攻擊性的 因為小狗在被棄養後 都會有神經質 如果真的不幸運遇到了 就只能保持冷靜 千萬不要落跑 不然他會把你當作獵物 更加興奮 所以站立 緩緩移動 慢慢的離開 就可以了 要保持冷靜 至於身材的話 我想小狗應該看不懂吧!(大笑
2016-11-19 12:23 ·
5
個人推
key man
午安!我們一起進化吧!⋯
按慣例⋯摸兩下,哈哈
2016-11-19 13:31 ·
3
個人推
fannine.
Alex午安,早上有被那顆太陽嚇一下,還好微風涼涼,週末開心愉快唷
2016-11-19 13:46 ·
1
個人推
Belle
這要我把眼睛放在哪啊Alex
你強到我找不到更強的形容詞來形容真的~我假日才半馬,你隨時都可以半馬全馬跑,這……誰精實啊!
2016-11-19 16:45 ·
5
個人推
Ching Yen Tsai
哇!
2016-11-22 20:50 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:42
|
06:55/km
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "讚"
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:30
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:07
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:27
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:58:15
|
05:12/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "鹹濕嗎?"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :