許良全 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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2.1 km | 00:11:06 | 05:20/km

日期: 2016-11-18 17:47 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 122 Cal - 總步數: 1932 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'31" / 05'12" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'29" (+00'20")

1003 / 1003

174 / 104

2

05'12"

(10'43")

05'09"

1008 / 2011

173 / 111

3

00'23"

(11'06")

04'59"

76 / 2088

177 / 112

熱身

11月累積里程 : 422.75 km

adidas adizero takumi sen 2 m橘累積 : 1286.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

土撥鼠, shadow (LDS超馬團) 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'12"	00:10'43"
2.1	04'59"	00:11'06"

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