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    陳節亮 高雄
    ID 86591
    122 位追隨者
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    陳節亮
    2.1 km | 00:16:04 | 07:36/km
    日期: 2016-11-15 19:15 - 地點: 中山國小外圍 - 平均心率: 56 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
    Pace: 07'21" / 07'40" / 09'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'21"  (07'21")
    		07'18"1006 / 1006
    2
    07'42"  (15'03")
    		07'41" (+00'23")1000 / 2006
    3
    01'01"  (16'04")
    		08'38" (+01'20")117 / 2124
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 111.62 km HEROES 累積 : 673.3 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    李成國, terresa 和其他 36 人說推
    · 留言
    胡淑琍 晚安囉⋯⋯
    2016-11-16 22:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    207'40"00:15'01"
    2.109'22"00:16'04"

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