10.0 km | 00:56:44 | 05:40/km日期: 2016-11-17 20:12 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 10046 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 05'32" / 05'14" / 05'22" / 05'36" / 05'36" / 05'44" / 05'45" / 06'07" / 05'41" / 05'33" / 56'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'13") | 1002 / 1002 | 174 / 103 |
| 2 | | 05'18" | 1010 / 2012 | 177 / 106 |
| 3 | | 05'21" (+00'03") | 1007 / 3020 | 177 / 105 |
| 4 | | 05'34" (+00'16") | 1007 / 4028 | 179 / 100 |
| 5 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 5028 | 178 / 100 |
| 6 | | 05'43" (+00'25") | 1006 / 6034 | 176 / 98 |
| 7 | | 05'44" (+00'26") | 1006 / 7041 | 178 / 97 |
| 8 | | 06'11" (+00'53") | 1001 / 8043 | 176 / 91 |
| 9 | | 05'45" (+00'27") | 1004 / 9048 | 177 / 97 |
| 10 | | 05'35" (+00'17") | 1003 / 10051 | 177 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.72 km 
mizuno rider 19 累積 :
883.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'14" | 00:10'46" |
| 3 | 05'22" | 00:16'08" |
| 4 | 05'36" | 00:21'44" |
| 5 | 05'36" | 00:27'20" |
| 6 | 05'44" | 00:33'04" |
| 7 | 05'45" | 00:38'49" |
| 8 | 06'07" | 00:44'56" |
| 9 | 05'41" | 00:50'37" |
| 10 | 05'33" | 00:56'10" |
| 10.0 | 48'25" | 00:56'44" |
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