張強尼 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

張強尼台北市
ID 295254

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9.2 km | 00:56:49 | 06:10/km

日期: 2016-11-16 12:40 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'53" / 05'49" / 05'54" / 06'02" / 06'05" / 06'18" / 06'18" / 06'27" / 06'26" / 07'46" /

基本訓練

11月累積里程 : 164.35 km

adidas adizero boston boost 5 wid 累積 : 1004.2 km

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杜金龍, 舞月光和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'49"	00:11'42"
3	05'54"	00:17'36"
4	06'02"	00:23'38"
5	06'05"	00:29'43"
6	06'18"	00:36'01"
7	06'18"	00:42'19"
8	06'27"	00:48'46"
9	06'26"	00:55'12"
9.2	07'43"	00:56'50"

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