熹仔（赤客） 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

熹仔（赤客）高雄
ID 191171

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熹仔（赤客）

6.6 km | 01:12:13 | 10:56/km

日期: 2016-11-17 20:38 - 地點: 中正技擊館體育場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 6428 - 平均步頻: 89 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 07'46" / 08'29" / 08'43" / 10'58" / 11'35" / 15'13" / 15'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'46"

(07'46")

07'44"

1002 / 1002

135 / 95

2

08'34"

(16'20")

08'30" (+00'46")

1006 / 2009

130 / 90

3

08'44"

(25'04")

08'40" (+00'56")

1006 / 3015

154 / 74

4

11'11"

(36'15")

11'06" (+03'22")

1006 / 4022

105 / 85

5

11'33"

(47'48")

11'27" (+03'43")

1007 / 5030

94 / 92

展開計圈分析

陪亞亞練跑～

11月累積里程 : 232.93 km

PUMA V3 累積 : 829.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

J, 熹仔（赤客）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	08'29"	00:16'15"
3	08'43"	00:24'58"
4	10'58"	00:35'56"
5	11'35"	00:47'31"
6	15'13"	01:02'44"
6.6	15'51"	01:12'13"

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