薛文明 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

薛文明台北市
ID 230850

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5.0 km | 00:29:57 | 05:59/km

日期: 2016-11-17 05:57 - 天氣: 晴 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 5154 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'21" / 06'22" / 05'59" / 05'30" / 05'44" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

19'45"

(19'45")

06'09"

3205 / 3205

172 / 94

2

10'12"

(29'57")

05'40"

1796 / 5002

172 / 102

11月累積里程 : 113.69 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳益模, 杜金龍和其他 7 人說推

·

陳榮興早安、晨跑愉快！

2016-11-17 08:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'22"	00:12'43"
3	05'59"	00:18'42"
4	05'30"	00:24'12"
5	05'44"	00:29'56"
5.0	-5'-12"	00:29'57"

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