謝姬婛 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝姬婛高雄
ID 296898

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6.0 km | 00:26:39 | 04:26/km

日期: 2016-11-17 20:08 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 04'41" / 04'35" / 04'28" / 04'23" / 04'19" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41" (+00'22")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'16")

04'35" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'27"

(13'43")

04'27" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'22"

(18'06")

04'22" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'19"

(22'25")

04'19"

1000 / 5000

6

04'13"

(26'39")

04'13"

999 / 5999

11月累積里程 : 188.62 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林士程, 王偉明和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'35"	00:09'16"
3	04'28"	00:13'44"
4	04'23"	00:18'07"
5	04'19"	00:22'26"
6.0	04'13"	00:26'39"

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