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昇宏
台中
ID 86021
8 位追隨者
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昇宏
57.9 km
|
04:11:59
|
13.8 km/h
日期:
2016-11-26 05:31
-
總爬升:
604 m
-
卡路里:
1822 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'51"
(02'51")
21.30 (-24.27)
1008 / 1008
2
02'58"
(05'49")
20.34 (-25.23)
1001 / 2010
3
13'29"
(19'18")
4.48 (-41.09)
1005 / 3015
4
02'44"
(22'02")
22.09 (-23.48)
1001 / 4016
5
03'08"
(25'10")
19.46 (-26.11)
1014 / 5031
展開計圈分析
6
02'06"
(27'16")
28.80 (-16.77)
1007 / 6038
7
02'41"
(29'57")
22.50 (-23.07)
1005 / 7044
8
06'06"
(36'03")
9.92 (-35.65)
1006 / 8050
9
04'46"
(40'49")
12.63 (-32.94)
1001 / 9051
10
06'37"
(47'26")
9.14 (-36.43)
1007 / 10059
11
05'40"
(53'06")
10.68 (-34.89)
1007 / 11066
12
17'04"
(01:10'10")
3.55 (-42.02)
1008 / 12075
13
03'17"
(01:13'27")
18.37 (-27.20)
1002 / 13077
14
03'37"
(01:17'04")
16.74 (-28.83)
1005 / 14083
15
02'56"
(01:20'00")
20.57 (-25.00)
1003 / 15086
16
03'04"
(01:23'04")
20.00 (-25.57)
1019 / 16105
17
04'25"
(01:27'29")
13.74 (-31.83)
1008 / 17114
18
02'11"
(01:29'40")
27.91 (-17.66)
1008 / 18122
19
03'24"
(01:33'04")
17.73 (-27.84)
1001 / 19124
20
03'00"
(01:36'04")
20.45 (-25.12)
1018 / 20143
21
02'22"
(01:38'26")
25.53 (-20.04)
1001 / 21144
22
03'51"
(01:42'17")
15.79 (-29.78)
1010 / 22154
23
04'47"
(01:47'04")
12.59 (-32.98)
1002 / 23157
24
05'50"
(01:52'54")
10.32 (-35.25)
1001 / 24158
25
07'34"
(02:00'28")
8.00 (-37.57)
1008 / 25167
26
31'04"
(02:31'32")
1.96 (-43.61)
1012 / 26179
27
04'38"
(02:36'10")
13.00 (-32.57)
1000 / 27180
28
08'00"
(02:44'10")
7.53 (-38.04)
1002 / 28182
29
01'44"
(02:45'54")
34.95 (-10.62)
1005 / 29188
30
01'57"
(02:47'51")
31.58 (-13.99)
1018 / 30206
31
01'38"
(02:49'29")
37.11 (-8.46)
1006 / 31212
32
01'30"
(02:50'59")
40.45 (-5.12)
1003 / 32215
33
02'14"
(02:53'13")
27.27 (-18.30)
1010 / 33226
34
02'34"
(02:55'47")
23.68 (-21.89)
1007 / 34234
35
03'06"
(02:58'53")
19.67 (-25.90)
1010 / 35245
36
02'03"
(03:00'56")
29.51 (-16.06)
1005 / 36251
37
05'31"
(03:06'27")
10.98 (-34.59)
1008 / 37259
38
02'44"
(03:09'11")
22.09 (-23.48)
1002 / 38261
39
02'15"
(03:11'26")
27.07 (-18.50)
1008 / 39270
40
02'45"
(03:14'11")
22.09 (-23.48)
1006 / 40276
41
02'47"
(03:16'58")
21.69 (-23.88)
1004 / 41280
42
03'40"
(03:20'38")
16.59 (-28.98)
1010 / 42290
43
03'47"
(03:24'25")
16.00 (-29.57)
1004 / 43295
44
01'59"
(03:26'24")
30.51 (-15.06)
1007 / 44302
45
01'20"
(03:27'44")
45.57
1002 / 45304
46
01'34"
(03:29'18")
38.71 (-6.86)
1001 / 46305
47
05'26"
(03:34'44")
11.18 (-34.39)
1009 / 47315
48
02'58"
(03:37'42")
20.34 (-25.23)
1004 / 48320
49
03'19"
(03:41'01")
18.18 (-27.39)
1000 / 49320
50
02'53"
(03:43'54")
20.93 (-24.64)
1004 / 50325
51
03'06"
(03:47'00")
19.57 (-26.00)
1009 / 51334
52
04'22"
(03:51'22")
13.79 (-31.78)
1001 / 52336
53
03'07"
(03:54'29")
19.46 (-26.11)
1008 / 53344
54
03'24"
(03:57'53")
17.82 (-27.75)
1007 / 54352
55
04'22"
(04:02'15")
13.90 (-31.67)
1009 / 55361
56
03'22"
(04:05'37")
17.91 (-27.66)
1001 / 56363
57
03'15"
(04:08'52")
18.65 (-26.92)
1006 / 57369
58
03'07"
(04:11'59")
16.44 (-29.13)
852 / 58222
11月累積里程 :
67.21 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
於菌頡
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5
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.0
-1.7 %
2
19.9
-2.1 %
3
4.5
1.2 %
4
21.4
-2.8 %
5
19.4
-2.7 %
6
28.1
3.8 %
7
22.6
1.5 %
8
10.2
4.6 %
9
12.5
5.2 %
10
9.1
5.8 %
11
10.3
6.4 %
12
3.7
5.2 %
13
14.5
-6.0 %
14
16.7
4.8 %
15
20.8
4.8 %
16
19.0
7.2 %
17
13.6
7.5 %
18
27.1
-7.0 %
19
18.9
5.2 %
20
18.9
4.9 %
21
24.8
-1.2 %
22
19.5
4.8 %
23
83.7
17.1 %
24
720.0
1.0 %
25
18.8
3.5 %
26
12.2
4.6 %
27
7.0
2.3 %
28
13.1
-1.2 %
29
1.9
2.0 %
30
7.4
-1.0 %
31
30.0
-3.3 %
32
31.9
-3.4 %
33
35.0
-3.5 %
34
36.7
-5.5 %
35
30.5
-6.2 %
36
28.6
2.2 %
37
20.9
1.5 %
38
21.8
-5.3 %
39
16.9
4.8 %
40
13.2
6.8 %
41
28.3
-5.0 %
42
25.0
-5.6 %
43
19.6
6.2 %
44
23.2
-4.0 %
45
14.3
6.2 %
46
19.3
-8.4 %
47
37.1
-4.0 %
48
48.6
-6.5 %
49
33.6
-4.2 %
50
9.8
-1.9 %
51
19.1
-1.6 %
52
18.5
3.8 %
53
21.4
-2.6 %
54
18.2
3.4 %
55
14.5
3.0 %
56
17.1
-0.9 %
57
15.0
1.7 %
58
16.6
1.8 %
59
18.4
2.7 %
60
19.4
-2.3 %
57.9
-78.1
1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
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3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:41
|
04:54/km
王聖欣
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3.0 km
|
00:17:54
|
05:54/km
Inna Chang
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1.8 km
|
00:23:40
|
13:08/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:59:13
|
05:54/km
Inna Chang
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6.7 km
|
00:30:02
|
13.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。 下個月全馬，不跑不行了。"
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:53
|
05:29/km
鄭穗霓
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42.7 km
|
04:18:57
|
06:04/km
Inna Chang
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12.0 km
|
01:11:59
|
05:59/km
鄭穗霓
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7.0 km
|
00:50:20
|
07:12/km
鄭穗霓
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5.1 km
|
00:42:46
|
08:24/km
Inna Chang
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16.8 km
|
00:56:03
|
18.0 km/h
Inna Chang
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10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
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10.2 km
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00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
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3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
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10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
台中阿森
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3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
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57.9 km | 04:11:59 | 13.8 km/h
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