4.9 km | 00:21:15 | 04:18/km日期: 2016-11-13 10:01 - 平均心率: 170 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 3621 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 03'49" / 04'06" / 04'25" / 04'30" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'47" | 1005 / 1005 | 173 / 151 |
2 | | 04'05" (+00'18") | 1003 / 2008 | 171 / 142 |
3 | | 04'24" (+00'37") | 1000 / 3009 | 171 / 132 |
4 | | 04'31" (+00'44") | 1002 / 4011 | 166 / 132 |
5 | | 04'47" (+01'00") | 939 / 4951 | 164 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.99 km Adidas Takumi Ren Boost 累積 :
1742.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 04'06" | 00:07'55" |
3 | 04'25" | 00:12'20" |
4 | 04'30" | 00:16'50" |
4.9 | 04'49" | 00:21'22" |