5.7 km | 00:37:33 | 06:35/km日期: 2016-11-15 05:52 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 07'17" / 06'27" / 06'21" / 06'16" / 06'20" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'50") | 685 / 5685 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
190.30 km 
ㄚ拖 軍綠 累積 :
137.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'27" | 00:13'44" |
| 3 | 06'21" | 00:20'05" |
| 4 | 06'16" | 00:26'21" |
| 5 | 06'20" | 00:32'41" |
| 5.7 | 07'07" | 00:37'34" |
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