5.0 km | 00:21:16 | 04:13/km日期: 2016-11-13 09:26 - 平均心率: 183 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'04" / 04'21" / 04'20" / 04'16" / 04'05" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'20" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'54" | 41 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'21" | 00:08'25" |
3 | 04'20" | 00:12'45" |
4 | 04'16" | 00:17'01" |
5 | 04'05" | 00:21'06" |
5.0 | 03'59" | 00:21'16" |