4.6 km | 01:10:51 | 15:24/km日期: 2016-11-13 14:58 - 平均心率: 103 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 13'45" / 17'42" / 15'44" / 15'13" / 14'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'42" (+03'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'43" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'13" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'09" (+00'26") | 598 / 4598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 47.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'45" | 00:13'45" |
| 2 | 17'42" | 00:31'27" |
| 3 | 15'44" | 00:47'11" |
| 4 | 15'13" | 01:02'24" |
| 4.6 | 14'08" | 01:10'52" |
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