10.0 km | 03:34:27 | 21:31/km日期: 2016-09-14 06:49 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 1193 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 13'11" / 13'56" / 13'36" / 18'35" / 26'58" / 94'23" / 26'14" / 19'35" / 18'45" / 15'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'55" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'35" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'30" (+05'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'56" (+13'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 48'24" (+35'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 26'13" (+13'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'35" (+06'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'45" (+05'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'55" (+02'44") | 961 / 9961 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 9.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'11" | 00:13'11" |
| 2 | 13'56" | 00:27'07" |
| 3 | 13'36" | 00:40'43" |
| 4 | 18'35" | 00:59'18" |
| 5 | 26'58" | 01:26'16" |
| 6 | 94'23" | 03:00'39" |
| 7 | 26'14" | 03:26'53" |
| 8 | 19'35" | 03:46'28" |
| 9 | 18'45" | 04:05'13" |
| 10.0 | 15'56" | 04:20'32" |
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