7.1 km | 00:40:52 | 05:47/km日期: 2016-10-22 06:03 - 平均心率: 150 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 00'09" / 06'02" / 05'14" / 05'04" / 05'04" / 05'06" / 05'37" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'41" (+03'38") | 56 / 7056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
63.08 km Asics FluidAxis 累積 :
424.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'09" | 00:00'09" |
2 | 06'02" | 00:06'11" |
3 | 05'14" | 00:11'25" |
4 | 05'04" | 00:16'29" |
5 | 05'04" | 00:21'33" |
6 | 05'06" | 00:26'39" |
7 | 05'37" | 00:32'16" |
7.1 | 08'37" | 00:32'45" |