海豚在轉彎 2016/11/11 訓練日誌

海豚在轉彎台北市
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海豚在轉彎

40.2 km | 01:32:47 | 26.0 km/h

日期: 2016-11-11 19:00 - 地點: ZWIFT模擬器 - 天氣: 訓練台 - 平均心率: 110 - 踏頻: 63 - 卡路里: 1629 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

22'54"

(22'54")

26.09

9944 / 9944

01:09'53"

(01:32'47")

26.09

30274 / 40219

台北市

海豚在轉彎

這軟體真的很有趣

留言

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海豚在轉彎

居然要我休息23小時，我明天還要騎車耶

留言

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海豚在轉彎

這台車要五十幾萬

留言

台北市

海豚在轉彎

副店長還幫我看電扇，不然我差點熱暈在店裡面

留言

第一次用這軟體，把我操到差一點見到外婆了⋯

因為後面一直跟著韓國人⋯，我不想輸韓國啊！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 553.39 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Kung, 畯（準仔）和其他 91 人說推

留言

觀看另 8 則留言

V.L.C 哈哈

2016-11-12 10:29 ·

1 個人推

海豚在轉彎
@Ina：台灣南波萬，不可以輸！一定要贏韓國

@陳士弘：不知情的人看到我踩成這樣，差點沒幫我叫救護車

@V.L.C：哈哈

2016-11-12 17:26 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	105.9	-0.1 %
2	29.3	-1.1 %
40.2	1599.9	1.0 %

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