10.2 km | 01:18:21 | 07:42/km日期: 2016-11-13 21:55 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 07'29" / 07'36" / 07'35" / 07'38" / 08'08" / 07'57" / 07'50" / 07'34" / 07'48" / 07'26" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'07" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'50" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'48" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'54" (+00'29") | 170 / 10170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'36" | 00:15'05" |
| 3 | 07'35" | 00:22'40" |
| 4 | 07'38" | 00:30'18" |
| 5 | 08'08" | 00:38'26" |
| 6 | 07'57" | 00:46'23" |
| 7 | 07'50" | 00:54'13" |
| 8 | 07'34" | 01:01'47" |
| 9 | 07'48" | 01:09'35" |
| 10 | 07'26" | 01:17'01" |
| 10.2 | 07'54" | 01:18'22" |
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