林冠名 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

林冠名台中
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9.2 km | 00:55:13 | 06:00/km

日期: 2016-11-13 06:29 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 05'37" / 04'52" / 04'58" / 05'45" / 06'22" / 06'28" / 06'49" / 06'24" / 06'39" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 51.16 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

湯姆和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'52"	00:10'29"
3	04'58"	00:15'27"
4	05'45"	00:21'12"
5	06'22"	00:27'34"
6	06'28"	00:34'02"
7	06'49"	00:40'51"
8	06'24"	00:47'15"
9	06'39"	00:53'54"
9.2	06'46"	00:55'14"

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