3.0 km | 00:48:12 | 16:03/km日期: 2016-11-13 07:15 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 18'04" / 15'02" / 15'06" / 22'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'02" (+03'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'04" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'28" (+02'27") | 3 / 3003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'04" | 00:18'04" |
| 2 | 15'02" | 00:33'06" |
| 3 | 15'06" | 00:48'12" |
| 3.0 | 20'46" | 00:48'16" |
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