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    李秀如 台東
    ID 235505
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李秀如 
    2.1 km | 00:11:42 | 05:28/km
    日期: 2016-11-11 19:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
    Pace: 05'40" / 05'16" / 05'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+00'25")1000 / 1000
    2
    05'15"  (10'56")
    		05'15"1000 / 2000
    3
    00'46"  (11'42")
    		05'26" (+00'11")141 / 2141
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 95.84 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    林益輝(東瘋), 郭財誠 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'16"00:10'56"
    2.105'25"00:11'42"

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