5.1 km | 00:19:59 | 03:55/km日期: 2016-11-10 05:19 - 地點: 三體 - 天氣: 綿綿細雨 - 平均心率: 172 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 03'59" / 03'58" / 03'55" / 03'54" / 03'52" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'09") | 398 / 398 |
| 2 | | 03'59" (+00'10") | 407 / 805 |
| 3 | | 03'59" (+00'10") | 406 / 1212 |
| 4 | | 03'59" (+00'10") | 406 / 1618 |
| 5 | | 03'54" (+00'05") | 405 / 2023 |
| 6 | | 03'55" (+00'06") | 406 / 2430 |
| 7 | | 03'52" (+00'03") | 412 / 2842 |
| 8 | | 03'58" (+00'09") | 403 / 3246 |
| 9 | | 03'52" (+00'03") | 407 / 3654 |
| 10 | | 03'54" (+00'05") | 405 / 4059 |
| 11 | | 03'52" (+00'03") | 407 / 4467 |
| 12 | | 03'49" | 408 / 4876 |
| 13 | | 03'52" (+00'03") | 202 / 5078 |
| 14 | | 03'36" | 14 / 5093 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
316.34 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-wide(橘) 累積 :
2053.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 03'58" | 00:07'57" |
| 3 | 03'55" | 00:11'52" |
| 4 | 03'54" | 00:15'46" |
| 5 | 03'52" | 00:19'38" |
| 5.1 | 03'55" | 00:20'00" |
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