ICQ 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

ICQ 桃園
ID 9993

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ICQ

11.3 km | 01:11:00 | 06:15/km

日期: 2016-11-13 10:08 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'18" / 06'12" / 06'29" / 06'20" / 06'01" / 06'18" / 06'02" / 06'03" / 06'28" / 06'37" / 05'54" / 06'45" /

基本訓練

11月累積里程 : 61.34 km

鱷魚牌黃阿馬累積 : 288.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Desprado, 梁澤鈞和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'12"	00:12'30"
3	06'29"	00:18'59"
4	06'20"	00:25'19"
5	06'01"	00:31'20"
6	06'18"	00:37'38"
7	06'02"	00:43'40"
8	06'03"	00:49'43"
9	06'28"	00:56'11"
10	06'37"	01:02'48"
11	05'54"	01:08'42"
11.3	06'46"	01:11'00"

朋友動態

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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