keats chi 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

keats chi 台北市
ID 70365

265 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.1 km | 00:39:25 | 12.4 km/h

日期: 2016-11-09 18:44 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

14.57 (-7.51)

1066 / 1066

2

04'13"

(08'37")

14.29 (-7.80)

1000 / 2067

3

02'45"

(11'22")

22.09

1009 / 3076

4

04'45"

(16'07")

12.72 (-9.37)

1005 / 4082

5

06'41"

(22'48")

8.96 (-13.13)

997 / 5079

展開計圈分析

11月累積里程 : 217.79 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

李成國, 曹至詠和其他 87 人說推

·

觀看另 11 則留言

Phoebe-Meredith 紀大，早安
騎車

2016-11-11 10:39 ·

1 個人推

zaquitar.踩可達
晚上好~

2016-11-11 19:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.6	-11.6 %
2	13.8	-4.5 %
3	22.1	-9.1 %
4	12.7	5.2 %
5	9.0	-5.4 %
6	14.4	-6.0 %
7	11.3	-6.7 %
8	8.5	51.2 %
8.1	26.1	30.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km