3.4 km | 00:21:07 | 06:12/km日期: 2016-11-10 19:32 - 平均心率: 126 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 06'10" / 06'08" / 06'18" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'20") | 416 / 416 |
2 | | 06'08" (+00'09") | 421 / 837 |
3 | | 05'59" | 431 / 1269 |
4 | | 06'06" (+00'07") | 432 / 1702 |
5 | | 06'16" (+00'17") | 422 / 2124 |
6 | | 06'17" (+00'18") | 426 / 2550 |
7 | | 06'15" (+00'16") | 422 / 2973 |
8 | | 06'16" (+00'17") | 430 / 3403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 270.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'08" | 00:12'18" |
3 | 06'18" | 00:18'36" |
3.4 | 06'17" | 00:21'08" |