7.1 km | 00:38:02 | 05:22/km日期: 2016-11-08 19:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 04'00" / 03'55" / 09'06" / 04'04" / 04'10" / 07'45" / 03'58" / 15'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'55" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+00'22") | 51 / 2051 |
| 4 | | 16'39" (+12'47") | 396 / 2448 |
| 5 | | 04'02" (+00'10") | 1000 / 3448 |
| 6 | | 04'06" (+00'14") | 1000 / 4448 |
| 7 | | 04'08" (+00'16") | 1000 / 5448 |
| 8 | | 04'02" (+00'10") | 293 / 5741 |
| 9 | | 57'11" (+53'19") | 70 / 5811 |
| 10 | | 03'57" (+00'05") | 1000 / 6811 |
| 11 | | 03'52" | 213 / 7025 |
| 12 | | 23'14" (+19'22") | 44 / 7070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.90 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
5772.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 03'55" | 00:07'55" |
| 3 | 09'06" | 00:17'01" |
| 4 | 04'04" | 00:21'05" |
| 5 | 04'10" | 00:25'15" |
| 6 | 07'45" | 00:33'00" |
| 7 | 03'58" | 00:36'58" |
| 7.1 | 15'13" | 00:38'02" |
展開計圈分析
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