12.0 km | 00:55:24 | 04:36/km日期: 2016-11-10 19:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 04'38" / 04'37" / 04'35" / 04'36" / 04'30" / 04'43" / 04'35" / 04'39" / 04'38" / 04'48" / 04'27" / 04'37" / 00'32" /
步頻 212 spm、步伐 101 cm、步數 11,803 steps
閃積水的路面很累 ⊙_⊙
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.72 km ![](images/shoe.png)
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1297.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'37" | 00:09'15" |
3 | 04'35" | 00:13'50" |
4 | 04'36" | 00:18'26" |
5 | 04'30" | 00:22'56" |
6 | 04'43" | 00:27'39" |
7 | 04'35" | 00:32'14" |
8 | 04'39" | 00:36'53" |
9 | 04'38" | 00:41'31" |
10 | 04'48" | 00:46'19" |
11 | 04'27" | 00:50'46" |
12 | 04'37" | 00:55'23" |
12.0 | 00'32" | 00:55'24" |