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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    5.2 km | 00:27:44 | 05:20/km
    日期: 2016-11-08 16:55 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 強勁東北季風 - 平均心率: 140 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 4539 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
    Pace: 05'23" / 05'25" / 05'16" / 05'21" / 05'18" / 05'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'23" (+00'08")1008 / 1008160 / 115
    2
    05'22"  (10'48")
    		05'21" (+00'06")1001 / 2010162 / 114
    3
    05'16"  (16'04")
    		05'15"1000 / 3010163 / 116
    4
    05'21"  (21'25")
    		05'20" (+00'05")1001 / 4011165 / 113
    5
    05'18"  (26'43")
    		05'16" (+00'01")1005 / 5016166 / 113
    6
    01'01"  (27'44")
    		05'10" 196 / 5213166 / 116
    台中
    Chief Lunger
    我與小黑、蔣哥榮譽起跑 ～(￣▽￣)～
    Jonna, Yi-ling 和其他 4 人說推
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    終點前2K
    Jonna, Betty 和其他 7 人說推
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    台中
    Chief Lunger
    藍瘦公路
    Jonna, Yi-ling 和其他 8 人說推
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    藍色公路
    Jonna, Yi-ling 和其他 4 人說推
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    台中
    Chief Lunger
    背景😱
    Jonna, Yi-ling 和其他 4 人說推
    · 留言
    David 這張意味著什麼?不落人後嗎?哈~~
    2016-11-08 22:52 ·
     3 個人推
    Yi-ling 哈哈哈，可是鞋好亮喔
    2016-11-11 13:57 ·
     2 個人推

    昨天實在太累了！無法與各位好友問好！今天雙腳還是一堆檸檬狠痠痛！疲憊感比昨天好一點點，傍晚還是決定小跑看可不可以把一些檸檬丟掉。
    小跑520剛好均速也520，希望有愛能讓痠痠退散！XDD

    😎岱宇照片出爐～深深覺得攝影師心機頗重，都在制高點設置砲塔，還好哥已經盡力秉持《先求帥再求快》的跑馬精神！

    其中我也曾和小黑拼搏⋯⋯30秒XDD

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 235.21 km NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 725.0 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    ., yahui 和其他 79 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    David 我～ 晚安～運動好心情^_^
    2016-11-08 21:48 ·
     3 個人推
    1968 雞排哥晚安，終於出現了，在岱宇馬facebook的相簿，也看到一些你跑步的英姿哦！
    2016-11-08 21:49 ·
     5 個人推
    王南(後壁輕鬆跑) 晩安，運動愉快
    2016-11-08 21:51 ·
     2 個人推
    涂智偉 雞排同學真帥！真心不騙！
    2016-11-08 21:52 ·
     3 個人推
    歐俊聰 雞排哥～晚安愉快～
    2016-11-08 21:56 ·
     3 個人推
    婉瑜💖 雞排哥∼晚安∼運動愉快^^
    2016-11-08 22:09 ·
     3 個人推
    Sandy Lin 帥帥帥帥帥...
    ㄟ...詞窮了.......
    2016-11-08 22:11 ·
     3 個人推
    key man 帥啊雞排哥！520，520⋯⋯
    2016-11-08 22:11 ·
     3 個人推
    Mint Black 心中有愛嗎？看到什麼都是愛心，跑步都要湊520喔～
    2016-11-08 22:23 ·
     5 個人推
    Phoebe-Meredith 每張都帥，我的眼光都集中在背景耶，前景反變背景啊…(￣∇￣)
    2016-11-08 22:34 ·
     6 個人推
    刺客 雞排兄 94帥啦！可否公開武林秘笈，要520就能520全無走鐘，厲害欸！
    2016-11-08 22:45 ·
     6 個人推
    Ina 粉紅雞排帥晚安～真的就是用「帥」形容無誤！
    2016-11-08 22:53 ·
     6 個人推
    許小榮 雞排哥每ㄧ次的跑量或速度，都很有故事，讚啦。
    2016-11-08 22:53 ·
     4 個人推
    J 姥姥晚安！最近我有點忙碌，有空再po日誌，不過好朋友的賽事我不會錯過恭喜的，反正我只有恭喜的用途！悲泣！哈哈哈哈！
    2016-11-08 23:19 ·
     4 個人推
    Louis 雞排兄~晚安，打敗小黑的重責大任就靠您了！
    2016-11-08 23:51 ·
     4 個人推
    美美 雞排哥:等等等……終於等到了，帥帥帥……就是帥呆了，晚安，好眠～
    2016-11-09 00:22 ·
     3 個人推
    品衡(慢慢蛇) 怎麼看都是帥。
    2016-11-09 00:37 ·
     3 個人推
    Belle 好帥哦~迷倒
    2016-11-09 08:01 ·
     4 個人推
    EC 媽呀！有帥哥也有很多帥氣。
    2016-11-09 09:03 ·
     4 個人推
    J 姥姥麻煩你去梨山幫我載一箱高麗菜過來！我快累死了！哈哈哈哈！
    2016-11-09 12:30 ·
     2 個人推
    Voren 雞排哥 帥爆了，太有梗！
    2016-11-09 12:51 ·
     3 個人推
    芳萍 小鮮肉團長 你的照片才是真的可以 當勵志照片喔！
    2016-11-09 13:02 ·
     4 個人推
    丁彥伶 恭喜完賽
    2016-11-09 13:47 ·
     3 個人推
    美美 雞排哥:下午好，謝謝你的叮嚀，高雄的氣候溫度還頗高，我會留意的，你在北部上班，要多留意保重喔！
    2016-11-09 15:05 ·
     4 個人推
    賴如 哇！ 真的是很有型
    晚安運動愉快
    2016-11-09 20:31 ·
     3 個人推
    Chief Lunger 各位帥哥美女、前輩跑友～午安！謝謝大家的讚美～雞排真是好幸運有你妳們這群同好！希望大家一切順利！
    2016-11-10 12:42 ·
     5 個人推
    涂震川(阿川)~OM 只有一個字，帥
    2016-11-10 20:52 ·
     1 個人推
    蔡裕仁 雞排哥的黑旋風勁裝好帥～角度也棒！（祝早日把檸檬汁榨乾～>s<～）
    2016-11-10 23:04 ·
     2 個人推
    Mint Black 上坡照帥，腿好瘦長啊~
    2016-11-11 12:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'25"00:10'48"
    305'16"00:16'04"
    405'21"00:21'25"
    505'18"00:26'43"
    5.205'10"00:27'44"

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