10.0 km | 01:34:25 | 09:26/km日期: 2016-11-13 06:30 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 07'59" / 07'01" / 07'49" / 07'12" / 19'30" / 07'43" / 12'28" / 09'20" / 05'35" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+02'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'30" (+13'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+02'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'27" (+06'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'20" (+03'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'49" (+04'15") | 997 / 9997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
77.91 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1026.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'01" | 00:15'00" |
| 3 | 07'49" | 00:22'49" |
| 4 | 07'12" | 00:30'01" |
| 5 | 19'30" | 00:49'31" |
| 6 | 07'43" | 00:57'14" |
| 7 | 12'28" | 01:09'42" |
| 8 | 09'20" | 01:19'02" |
| 9 | 05'35" | 01:24'37" |
| 10.0 | 09'49" | 01:34'25" |
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