homecat 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

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5.4 km | 00:30:35 | 05:37/km

日期: 2016-11-04 08:23 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 02'26" / 05'20" / 05'22" / 05'22" / 05'48" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'20"

(11'35")

05'20"

1000 / 2000

3

05'22"

(16'57")

05'22" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'22"

(22'19")

05'22" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'48"

(28'07")

05'48" (+00'28")

1000 / 5000

6

02'27"

(30'35")

05'37" (+00'17")

438 / 5438

11月累積里程 : 73.80 km

merrel bare access 2 累積 : 4794.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

橘子熊, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'26"	00:02'26"
2	05'20"	00:07'46"
3	05'22"	00:13'08"
4	05'22"	00:18'30"
5	05'48"	00:24'18"
5.4	05'37"	00:26'46"

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